咖啡可以加牛奶嗎

眾所周知，咖啡可以提神醒腦。是困乏的時候的良藥，那么，咖啡可以加牛奶嗎？下面來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

緩解咖啡因?qū)ξ傅拇碳?/p>

對于咖啡可以加牛奶嗎這個問題，營養(yǎng)學(xué)家指出，咖啡本身對人體并沒有害處，所以就算加不加牛奶對人體還是產(chǎn)生相同的作用。只是那些胃腸不好或是不太能承受咖啡因的人，加入一些牛奶對他們有緩和的作用。

在做胃液檢查時，經(jīng)常會使用咖啡因，也就是說，咖啡因能使胃液的分泌變得旺盛。因此，喝完咖啡后若會感到胃難受，或是一直打嗝的人，喝咖啡時加入一定量的牛奶再喝會比較好。

喝咖啡加牛奶彌補(bǔ)鈣質(zhì)

想要保持苗條身材的女性對于咖啡可以加牛奶嗎這個問題，由于她們擔(dān)心在喝咖啡的時候加牛奶，會增加熱量的攝入，因此認(rèn)為咖啡中不要加牛奶。其實完全不是這么回事，之所以咖啡可以加牛奶嗎問題的答案是肯定的，是因為咖啡可以加速新陳代謝，將導(dǎo)致身體中大量鈣質(zhì)的流失，這對骨骼健康是不利的。而咖啡中加入牛奶這可以彌補(bǔ)一部分流失的鈣質(zhì)。

有一項研究表明，每杯咖啡中加入3大匙牛奶，就能夠補(bǔ)充喝咖啡導(dǎo)致的鈣質(zhì)流失。要是不想攝入過多的熱量，只需要選擇脫脂牛奶或奶粉就可以了。需要注意的是，不要在咖啡中加既不含鈣質(zhì)，脂肪和糖分又高的奶精。

緩解

是很難的頑癥，許多人都被其困擾?？Х瓤梢约优Ｄ虇?，對于患者來講，想要緩解，飲用加了牛奶的咖啡就能很好地緩解情況。在早餐時，可以將少量熱牛奶沖入咖啡中飲用，緩解的效果很顯著。

適量飲用咖啡（每天不超過2杯）對心臟和大腦有好處，富含鈣的牛奶可使骨骼更堅固。雖然咖啡可以加牛奶嗎的答案是肯定的，但將牛奶過多地加入到咖啡中，會產(chǎn)生較多的不容易被身體消化的乳狀液，會對肝臟造成損害。

其實除了在咖啡中加少量牛奶飲用之外，還可以反過來，將牛奶作為主體，咖啡作調(diào)味的點綴。也就是將少量的咖啡加入到較多的牛奶中，使用脫脂牛奶。這種咖啡和牛奶的搭配飲用方法，除了能夠攝取豐富的蛋白質(zhì)和鈣外，還能夠讓大腦保持清醒，真是一舉兩得。

咖啡可以加牛奶嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到咖啡可以加牛奶，喝咖啡加牛奶彌補(bǔ)鈣質(zhì)，大家在喝咖啡的時候要加點牛奶，但是咖啡中牛奶不宜加過多，避免影響身體健康。